Momente mit Goldrand

Geht es dir auch so, dass dein Alltag voll ist, manchmal sogar übervoll und das Alltagskarussell sich ganz schön schnell dreht und eine Pause zum Durchatmen, zum Auftanken, Sortieren und Reflektieren oft zu kurz kommt? 

Als dreifach Mama weiß ich, wie schwer es sein kann, sich diese Zeit im Alltag zu nehmen. Ich möchte mit diesem Kurs gerne mitten im Alltag die Pausetaste drücken und dir einen „Momente mit Goldrand“ schenken.

Was erwartet dich in diesem Kurs?

Ich habe die Abende mit Achtsamkeit und Feingefühl geplant, damit du hier die ideale Mischung findest, um deine Resilienz zu stärken. Hier findest du Raum:

  1. Durchzuatmen und zur Entspannung: Erlange Ruhe und Gelassenheit inmitten des Trubels.
  2. Selbstreflexion: Nimm dir Zeit, um über deine Bedürfnisse, Ziele und Grenzen nachzudenken.
  3. Begegnung, Gemeinschaft und Austausch mit anderen: Erfahre Unterstützung und Verbundenheit in einer empathischen Gruppe.
  4. Input, Meditation und Gebet als Ruheinsel: Inspirierende Impulse und Momente der Besinnung.
  5. Stärkung deiner Resilienz: Sie ist deine psychische Widerstandskraft, die dir hilft, Herausforderungen zu bewältigen und gestärkt aus schwierigen Situationen hervorzugehen. In diesem Kurs lernst du, deine Resilienz zu stärken, um flexibler mit Stress umzugehen und deine emotionale Belastbarkeit zu erhöhen. 

Ich gebe dir nicht nur fundiertes Hintergrundwissen und Methoden aus den Bereichen Stressmanagement, Resilienztraining, Salutogenese, Achtsamkeit und Selbstfürsorge, sondern auch ganz praktische Coaching Übungen und Impulse, damit du die Herausforderungen des Alltags mit mehr Leichtigkeit, Entspannung und Freude meisterst.

Wann und wo findet der nächste Abend statt?

Der nächste Abend findet am Mittwoch, den 22.05.2024 von 20:00 – 21:30 Uhr / 30 € statt, in meinen Räumen hier am Friedensplatz.

Ich lade dich ganz herzlich ein, dir diesen Abend zu gönnen. Vielleicht sogar zusammen mit einer Freundin, Kollegin oder Nachbarin als Startschuss, um mitten in der Woche bewusst auf den Pausenknopf zu drücken und einen „Moment mit Goldrand“ zu erleben.

Hier schnell anmelden!

Die Plätze in meinen nicht allzu großen Räumen sind begrenzt, also melde dich schnell an, um dir deinen Platz zu sichern. Bitte gib in der Email auch deine Adresse für die Rechnung mit an.

Ich freue mich auf dich.